Diese kurze Diät dauert nur drei Tage und ist sehr erfolgreich, aber Sie müssen streng sein und die Bedingungen jeder Mahlzeit einhalten, wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen wollen. Bevor Sie beginnen ist es notwendig Ihren Arzt zu konsultieren.
Diese Diät funktioniert nach dem Prinzip der chemischen Zersetzung, daher dürfen Sie keines der Lebensmittel durch ein anderes ersetzen, da dies zu einem Misserfolg der Diät führen kann. Von den Gewürzen dürfen Sie nur Salz und Pfeffer verwenden.
Sie müssen jeden Tag zur gleichen Zeit essen, auch wenn Sie in der vorgeschriebenen Zeit keinen Hunger haben.
Nach Abschluss der kurzen Diät können Sie 4 Tage lang normal essen und dann können Sie es wiederholen.
Es werden körperliche Übungen empfohlen.
Erster Tag
Frühstück: Eine halbe Grapefruit, eine Scheibe Brot mit zwei Esslöffeln Erdnussbutter, Kaffee oder Tee.
Mittagessen: ½ Tasse Thunfisch, Scheibe Brot, Kaffee oder Tee.
Abendessen: 80 Gramm von jedem fettarmen Käse oder Huhn, eine Tasse Erbsen, eine halbe Banane, ein kleiner Apfel und eine Tasse Vanilleeis.
Zweiter Tag
Frühstück: Eieromelette, Brotscheibe, eine halbe Banane.
Mittagessen: Ein Stück frischer Hüttenkäse, hart gekochtes Ei und fünf gesalzene Cracker.
Abendessen: Zwei Würstchen, eine Tasse Brokkoli, ½ Tasse geriebene Karotten, eine halbe Banane und eine halbe Tasse Vanilleeis.
Dritter Tag
Frühstück: Kaffee oder Tee mit einem oder zwei Esslöffeln Süßstoff. Fünf gesalzene Cracker, 26 Gramm Käse und ein kleiner Apfel.
Mittagessen: Ein hartgekochtes Ei und eine Scheibe Brot.
Abendessen: Eine Tasse Thunfisch, eine halbe Banane und eine Tasse Vanilleeis.
Sie können so viel Wasser trinken wie Sie wollen und wenn Sie sich strikt an die Diät halten, können Sie bis zu 4 kg (8,8 Pfund) abnehmen.