Probieren Sie dieses 7 Minuten Training aus, um die beste Körperform aller Zeiten zu erzielen und nach einem Monat werden Sie definitiv Ergebnisse sehen.
Diese Übungen sind alles, was Sie brauchen, um fit zu bleiben. Sie sind eine Kombination aus Aerobic und Krafttraining, die äußerst effektiv sind.
Führen Sie alle folgenden Übungen jeweils 30 Sekunden lang aus, mit einer Pause von 10 Sekunden zwischen den Übungen von insgesamt 7 Minuten. Wenn Sie mehr Zeit haben, machen Sie 3 Sätze, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
