Selbst wenn Sie nicht bis zu 152 Jahre alt werden, ist dies immer noch das gesündeste Getränk, das Ihnen zu einem langen und gesunden Leben verhelfen wird. Ein Mann namens Thomas Parr, bescheidener englischer Bauer, hält den Rekord für die älteste Person der Welt. Er lebte 152 Jahre!
Thomas lebte 1 ½ Jahrhundert dank des Getränks, das er jeden Tag konsumierte – der Molke.
Gesundheitliche Vorteile von Molke
Molke tut Wunder für Ihre Gesundheit und Sie können sie von der Geburt bis zum Tod trinken. Molke ist eine Flüssigkeit, die 1% Eiweiß und 93% Wasser enthält. Es ist reich an Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink, Kobalt, Mangan, Vitaminen, wichtigen Enzymen und Aminosäuren. Und das Beste ist, dass die Molke eine kalorienarme Flüssigkeit ist, in 100 g Molke gibt es nur 2 Kalorien.
Das gesündeste Getränk bei Lebererkrankungen
Gesunde Leber ist ein Schlüssel für gute Gesundheit und Molke ist ein starker Leberreiniger. Wenn Sie an einer Art Lebererkrankung leiden, beginnen Sie jeden Tag Molke zu trinken. Molke enthält Beta-Lactoglobulin, das Ihren Organismus mit Aminosäuren (BCAA) versorgt, die bei Lebererkrankungen helfen. Experten behaupten, dass BCAA die Lebensqualität bei Menschen mit Zirrhose verbessert.
Ideal zum Abnehmen und Ausdauersport
Wenn Sie ein Sportsüchtiger sind, Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Sie sind stressig, dann sollten Sie auf jeden Fall Molke in Ihre Tageskarte aufnehmen. Molke ist reich an Elektrolyten, sie hält den Körper feucht und gibt Ihnen mehr Energie. Molke ist der Hauptbestandteil bei der Herstellung von Proteinen und alle Sportler verwenden Proteine als Nahrungsergänzungsmittel. Molke hilft Ihren Muskeln, sich schneller zu erholen und hilft Ihnen, größere Muskeln aufzubauen. Molke ist auch gut für die Nerven, weil sie den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck senkt.
Natürliches Verdauungsmittel
Molke reduziert die im Darm angesammelten Bakterien und reguliert den pH-Wert im Magen. Molke wird sehr empfohlen, wenn Sie unter Verstopfung, Blähungen, Krämpfen und Darmentzündungen leiden. Dieses alte, volkstümliche Mittel kann Ihnen auch bei Erschöpfung, Stress, Überessen, Bluthochdruck, Candida helfen und es wird Ihnen helfen, die in Ihrem Körper angesammelten Giftstoffe loszuwerden.
Vorbereitung und Verwendung
Der beste Teil ist, dass Sie Ihre eigene Molke aus Rohmilch herstellen können, oder Sie können sie einfach in gesunden Lebensmittelgeschäften kaufen. Ziegenmolke ist die beste. Der wichtigste Teil ist, keine Milch von Tieren zu verwenden, die mit Hormonen gefüttert wurden. Von 2,5 Gallonen Milch können Sie 2,3 Gallonen Molke und 2 Pfund Käse erhalten.
Whey ist ein natürliches Diuretikum und deshalb wird empfohlen, es in Maßen zu trinken. Sie können anfangen, 5 oz. dreimal täglich zu trinken und dann allmählich die Menge zu erhöhen. Wenn Sie irgendwelche Verdauungsprobleme haben, mischen Sie 1 Esslöffel Molke mit einem Glas Wasser und trinken Sie das vor dem Essen. Sie können Molke auch zur Haut- und Haarpflege verwenden.