Wenn Sie Ihre Gesundheit erhalten wollen, müssen Sie einmal im Jahr eine vollständige medizinische Untersuchung durchführen! Auf der anderen Seite sollten Sie auch auf Ihre Gesundheit achten und die Signale lesen, die Ihr Körper Ihnen gibt. Es gibt einige einfache Tests, die Sie in Ihrem eigenen Haus durchführen können, die darauf hinweisen, dass etwas in Ihrem Körper passiert oder eine ernste Erkrankung vorliegt.
Hier sind 7 einfache medizinische Tests, die Ihnen helfen Ihre Gesundheit zu überprüfen:
1. Schlaganfall und Demenz
Schnappen Sie sich einen Timer, bevor Sie mit diesem Test beginnen. Heben Sie Ihr Bein an, so dass Ihre Hüfte parallel zum Boden verläuft. Starten Sie den Timer! Wenn Sie diese Position für mindestens 20 Minuten einnehmen können, bedeutet dies, dass Sie ein minimales Risiko für Demenz oder einen Schlaganfall haben. Wenn Sie das Gleichgewicht nicht aufrechterhalten können, könnte das bedeuten, dass Sie Probleme mit Ihren Gehirngefäßen haben.
2. Herz- und Lungenerkrankungen
Legen Sie Ihre Nägel aneinander, während Sie Ihre Finger in Form eines umgedrehten Buchstaben J machen. Wenn Sie einen winzigen Diamanten zwischen Ihren Nägeln sehen, bedeutet das, dass Ihr Herz und Ihre Gefäße in bester Gesundheit sind. Wenn es keinen Zwischenraum gibt, könnte das bedeuten, dass Ihr Blut nicht genügend Sauerstoff hat.
3. Anämie
Stellen Sie sich vor einen Spiegel und ziehen Sie Ihr unteres Augenlid nach unten. Wenn die Farbe rosa ist, ist alles in Ordnung. Wenn die Farbe gelblich oder hellrosa ist, kann dies auf eine Anämie hinweisen. Anämie tritt auf, wenn es an Hämoglobin mangelt. Wenn Sie auch schnell müde werden, schwer atmen und blass sind, sollten Sie dies sofort mit Ihrem Arzt besprechen.
4. Diabetes
Bitten Sie Ihren Partner, einen Bleistift mit einem Radiergummi zu nehmen. Lassen Sie Ihren Partner abwechselnd Ihren Fuß und Ihre Zehen mit dem scharfen Ende und dann mit dem Radiergummi berühren. Können Sie einen Unterschied zwischen dem Ende des Bleistifts, das Sie berührt haben, ohne hinzuschauen, machen? Wenn Sie es nicht können, bedeutet es, dass Ihre Nervenenden nicht richtig funktionieren und es kann ein Zeichen von Diabetes sein.
5. Gehör
Gehen Sie in einen ruhigen Raum. Legen Sie Ihre Hände nah an Ihr Ohr und reiben Sie Ihre Finger aneinander. Kannst du das Geräusch hören? Legen Sie dann Ihre Hände so weit wie möglich von Ihrem Ohr weg und reiben Sie erneut. Können Sie es noch hören? Wenn Sie das tun, bedeutet das, dass Ihr Gehör in perfekter Form ist.
6. Arterial problems
Lay on the floor and put your feet up at a 45 degree angle. Keep them up for a couple of minutes. Check the color of your feet. If your feet are really pale, it means that you have bad blood circulation. Check this condition with your doctor, because if you leave it untreated, it can cause a heart attack or a stroke.
7. Predisposition to developing cardiovascular diseases
Climb a ladder, at least 10 steps, while singing. If you notice your house pounding or heavy breathing, it means that your lungs and heart can’t handle the physical activity.